Go Back
–+ servings

Recept på Vita Bönor

En enkel och god rätt med vita bönor.
Skriv ut receptet
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Total Tid: 40 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 500 g Vita bönor kokta
  • 1 st Lök hackad
  • 2 klyftor Vitlök hackad
  • 400 g Krossade tomater
  • 1 msk Olivolja
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Svartpeppar

Instruktioner 

  1. 1. Värm olivoljan i en stekpanna och fräs lök och vitlök tills de är mjuka.
  2. 2. Tillsätt de krossade tomaterna och låt koka i 10 minuter.
  3. 3. Lägg i de kokta vita bönorna och låt allt puttra i ytterligare 10 minuter.
  4. 4. Smaka av med salt och svartpeppar.

Näringsvärde

Kalorier: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 10g | Fat: 5g | Mättat fett: 1g | Natrium: 500mg | Kalium: 700mg | Fiber: 10g | Socker: 5g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 100mg | Järn: 3mg

Nyckelord

Beans, Bönor
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!