Go Back
–+ servings
recept-pa-tofu

Recept på Tofu

Enkelt och gott recept på tofu.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total Tid: 30 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Asian, Asiatisk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 400 g Tofu
  • 2 msk Sojasås
  • 1 msk Sesamolja
  • 1 tsk Vitlökspulver
  • 1 tsk Ingefärapulver
  • 1 msk Olja

Instruktioner 

  1. 1. Skär tofun i tärningar.
  2. 2. Värm oljan i en stekpanna på medelhög värme.
  3. 3. Lägg till tofun och stek tills den är gyllenbrun.
  4. 4. Tillsätt sojasås, sesamolja, vitlökspulver och ingefärapulver. Rör om väl.
  5. 5. Stek i ytterligare 5 minuter tills tofun är genomvarm.

Näringsvärde

Kalorier: 200kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 15g | Fat: 12g | Mättat fett: 2g | Natrium: 500mg | Kalium: 300mg | Fiber: 2g | Socker: 1g | Kalcium: 150mg | Järn: 3mg

Nyckelord

Tofu, Tofu
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!