Go Back
–+ servings
recept-pa-stekt-tonfisk

Recept på Stekt Tonfisk

Enkelt och gott recept på stekt tonfisk.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 6 minuter
Total Tid: 16 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: International, Internationellt
Portioner: 2 portioner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 2 st Tonfiskfiléer
  • 2 msk Olivolja
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Svartpeppar

Instruktioner 

  1. 1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
  2. 2. Krydda tonfiskfiléerna med salt och peppar.
  3. 3. Stek tonfisken i 2-3 minuter på varje sida tills den är gyllenbrun.

Näringsvärde

Kalorier: 200kcal | Protein: 30g | Fat: 10g | Mättat fett: 2g | Kolesterol: 50mg | Natrium: 500mg | Kalium: 400mg | Vitamin A: 50IU | Kalcium: 20mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Tuna, Tonfisk
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!