Go Back
–+ servings
recept-pa-stekt-rodspatta

Recept på Stekt Rödspätta

En enkel och god rätt med stekt rödspätta.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total Tid: 25 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 4 filéer Rödspätta
  • 2 msk Smör
  • 1 dl Vetemjöl
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Svartpeppar

Instruktioner 

  1. Blanda vetemjöl, salt och peppar på en tallrik.
  2. Vänd rödspättafiléerna i mjölblandningen.
  3. Värm smöret i en stekpanna på medelhög värme.
  4. Stek filéerna i smöret, ca 3-4 minuter per sida tills de är gyllenbruna och genomstekta.

Näringsvärde

Kalorier: 200kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 20g | Fat: 8g | Mättat fett: 4g | Kolesterol: 60mg | Natrium: 500mg | Kalium: 300mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 2mg | Kalcium: 50mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Fish, Fisk
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!