Recept på Spenat och Keso
En enkel och nyttig rätt med spenat och keso.
Skriv ut receptet
Pin Detta
Ingredienser
Ingredienser
- 200 g Spenat
- 250 g Keso
- 2 st Ägg
- 1 dl Riven ost
- 1 krm Salt
- 1 krm Svartpeppar
Instruktioner
- 1. Förvärm ugnen till 200 grader.
- 2. Blanda spenat, keso, ägg, riven ost, salt och peppar i en skål.
- 3. Häll blandningen i en ugnsform.
- 4. Grädda i ugnen i cirka 20 minuter tills ytan är gyllenbrun.
Näringsvärde
Kalorier: 200kcal | Carbohydrates: 5g | Protein: 15g | Fat: 12g | Mättat fett: 5g | Kolesterol: 100mg | Natrium: 300mg | Kalium: 400mg | Fiber: 2g | Socker: 3g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 150mg | Järn: 2mg
Nyckelord
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!