Go Back
–+ servings
recept-pa-spenat

Recept på Spenat

Enkelt och gott spenatrecept.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total Tid: 25 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 50 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 500 g Spenat
  • 2 st Vitlöksklyftor hackade
  • 1 msk Olivolja
  • 1 nypa Salt
  • 1 nypa Svartpeppar

Instruktioner 

  1. Värm olivoljan i en stekpanna på medelhög värme.
  2. Tillsätt hackad vitlök och fräs i 1-2 minuter tills doftande.
  3. Tillsätt spenaten och rör om tills den vissnar, cirka 5-7 minuter.
  4. Smaka av med salt och peppar. Servera genast.

Näringsvärde

Kalorier: 50kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 3g | Fat: 2g | Natrium: 200mg | Kalium: 500mg | Fiber: 2g | Vitamin A: 9377IU | Vitamin C: 28mg | Kalcium: 99mg | Järn: 2.7mg

Nyckelord

Spinach, Spenat
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!