Go Back
–+ servings

Recept på Spagettipumpa

En enkel och god rätt med spagettipumpa.
Skriv ut receptet
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 45 minuter
Total Tid: 1 timme
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: American, Amerikansk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 80 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 1 st Spagettipumpa
  • 2 msk Olivolja
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Svartpeppar

Instruktioner 

  1. Förvärm ugnen till 200 grader Celsius.
  2. Dela spagettipumpan på längden och ta bort fröna.
  3. Pensla insidan av pumpan med olivolja och krydda med salt och peppar.
  4. Lägg pumpahalvorna med snittytan nedåt på en bakplåt och baka i ugnen i 45 minuter.
  5. Ta ut pumpan ur ugnen och låt den svalna något. Använd en gaffel för att skrapa ut spagettisträngarna.

Näringsvärde

Kalorier: 80kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 1g | Fat: 4g | Mättat fett: 1g | Natrium: 400mg | Kalium: 200mg | Fiber: 2g | Socker: 4g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Kalcium: 40mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Spaghetti Squash, Spagettipumpa
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!