Go Back
–+ servings
recept-pa-rodspattafile

Recept på Rödspättafilé

En enkel och god rätt med rödspättafilé.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total Tid: 35 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 250 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 500 g Rödspättafilé
  • 1 st Citron skivad
  • 2 msk Smör
  • 1 dl Grädde
  • 1 nypa Salt
  • 1 nypa Svartpeppar

Instruktioner 

  1. 1. Skölj rödspättafiléerna och torka dem torra.
  2. 2. Smält smöret i en stekpanna och stek filéerna på medelhög värme i cirka 3-4 minuter per sida.
  3. 3. Tillsätt grädden och låt sjuda i ytterligare 5 minuter.
  4. 4. Krydda med salt och peppar efter smak.
  5. 5. Servera med citronskivor.

Näringsvärde

Kalorier: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 25g | Fat: 15g | Mättat fett: 8g | Kolesterol: 90mg | Natrium: 300mg | Kalium: 400mg | Socker: 1g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 50mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Fish, Fisk
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!