Go Back
–+ servings
recept-pa-rod-linssoppa

Recept på Röd Linssoppa

En enkel och god soppa med röda linser.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Total Tid: 40 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 250 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 2 dl Röda linser
  • 1 Lök hackad
  • 2 st Vitlöksklyftor hackade
  • 1 msk Olja
  • 1 l Grönsaksbuljong
  • 1 burk Krossade tomater
  • 1 tsk Spiskummin
  • 1 tsk Paprikapulver
  • 1 krm Chilipulver
  • Salt och peppar efter smak

Instruktioner 

  1. 1. Hetta upp oljan i en kastrull och fräs lök och vitlök tills de är mjuka.
  2. 2. Tillsätt spiskummin, paprikapulver och chilipulver och fräs i ytterligare en minut.
  3. 3. Häll i krossade tomater, grönsaksbuljong och linser. Låt koka upp.
  4. 4. Sänk värmen och låt sjuda i cirka 20-25 minuter tills linserna är mjuka.
  5. 5. Smaka av med salt och peppar. Servera varm.

Näringsvärde

Kalorier: 250kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 12g | Fat: 5g | Mättat fett: 1g | Natrium: 800mg | Kalium: 700mg | Fiber: 15g | Socker: 5g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 100mg | Järn: 4mg

Nyckelord

Soup, Soppa
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!