Go Back
–+ servings
recept-pa-proteinkakor

Recept på Proteinkakor

Enkla och nyttiga proteinkakor som är perfekta som mellanmål eller efter träningen.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total Tid: 25 minuter
Rätt: Snack, Mellanmål
Kök: Healthy, Hälsosam
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 150 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 2 dl Havregryn
  • 1 dl Proteinpulver
  • 1 st Banan mosad
  • 2 msk Honung
  • 1 tsk Vaniljpulver
  • 1 dl Mjölk

Instruktioner 

  1. 1. Förvärm ugnen till 175 grader Celsius.
  2. 2. Blanda havregryn, proteinpulver, mosad banan, honung och vaniljpulver i en skål.
  3. 3. Tillsätt mjölken och rör om tills allt är väl blandat.
  4. 4. Klicka ut smeten på en bakplåt täckt med bakplåtspapper.
  5. 5. Grädda i ugnen i cirka 15 minuter eller tills kakorna är gyllenbruna.
  6. 6. Låt kakorna svalna innan du serverar dem.

Näringsvärde

Kalorier: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 10g | Fat: 5g | Mättat fett: 1g | Natrium: 50mg | Kalium: 200mg | Fiber: 3g | Socker: 10g | Vitamin C: 2mg | Kalcium: 50mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Protein, Proteinkakor
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!