Go Back
–+ servings

Recept på Professorns Gröna Gröt

En hälsosam och näringsrik gröt som är perfekt för frukost.
Skriv ut receptet
Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total Tid: 15 minuter
Rätt: Breakfast, Frukost
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 2 portioner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 1 dl Havregryn
  • 2 dl Vatten
  • 1 dl Mjölk
  • 1 handfull Spenat
  • 1 nypa Salt

Instruktioner 

  1. Koka upp vatten och mjölk i en kastrull.
  2. Tillsätt havregryn och en nypa salt. Rör om.
  3. Lägg i spenaten och låt gröten sjuda på låg värme i cirka 10 minuter.
  4. Servera varm.

Näringsvärde

Kalorier: 200kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 8g | Fat: 5g | Mättat fett: 1g | Kolesterol: 5mg | Natrium: 150mg | Kalium: 300mg | Fiber: 4g | Socker: 2g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 10mg | Kalcium: 100mg | Järn: 2mg

Nyckelord

Healthy, Hälsosam
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!