Go Back
–+ servings
recept-pa-piggvar-i-ugn

Recept på Piggvar i Ugn

En enkel och god rätt med piggvar tillagad i ugn.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 30 minuter
Total Tid: 45 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 250 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 1 st Piggvar hel, rensad
  • 2 msk Olivolja
  • 1 st Citron skivad
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Svartpeppar nymalen

Instruktioner 

  1. 1. Förvärm ugnen till 200 grader.
  2. 2. Lägg piggvaren i en ugnsform och ringla över olivolja.
  3. 3. Lägg citronskivor på fisken och krydda med salt och peppar.
  4. 4. Tillaga i ugnen i cirka 30 minuter eller tills fisken är genomstekt.

Näringsvärde

Kalorier: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 12g | Mättat fett: 2g | Kolesterol: 70mg | Natrium: 500mg | Kalium: 600mg | Fiber: 1g | Socker: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Kalcium: 50mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Fish, Fisk
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!