Go Back
–+ servings
recept-pa-panerad-kyckling

Recept på Panerad Kyckling

En enkel och god rätt med panerad kyckling.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 15 minuter
Tillagningstid: 20 minuter
Total Tid: 35 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 350 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 4 st Kycklingfiléer
  • 2 dl Ströbröd
  • 1 dl Vetemjöl
  • 2 st Ägg
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Svartpeppar

Instruktioner 

  1. Börja med att vispa äggen i en skål.
  2. Blanda ströbröd, salt och peppar i en annan skål.
  3. Häll vetemjölet på en tallrik.
  4. Doppa kycklingfiléerna först i mjölet, sedan i äggen och sist i ströbrödsblandningen.
  5. Stek kycklingfiléerna i en stekpanna på medelhög värme tills de är genomstekta och gyllenbruna, cirka 5-7 minuter per sida.

Näringsvärde

Kalorier: 350kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 25g | Fat: 15g | Mättat fett: 3g | Kolesterol: 100mg | Natrium: 600mg | Kalium: 400mg | Fiber: 2g | Socker: 2g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 2mg | Kalcium: 50mg | Järn: 2mg

Nyckelord

Chicken, Kyckling
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!