Recept på Chiapudding
En enkel och nyttig frukost eller mellanmål.
Skriv ut receptet
Huvudingredienser
- 4 msk chiafrön
- 2.5 dl mandelmjölk
- 1 tsk honung valfritt
- 1 tsk vaniljpulver valfritt
Blanda chiafrön, mandelmjölk, honung och vaniljpulver i en skål.
Rör om väl och låt stå i kylskåpet i minst 4 timmar eller över natten.
Rör om igen innan servering och toppa med färska bär eller frukt.
Kalorier: 200kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 6g | Fat: 10g | Mättat fett: 1g | Natrium: 50mg | Kalium: 150mg | Fiber: 10g | Socker: 5g | Kalcium: 200mg | Järn: 2mg
Chia Pudding, Chiapudding