Go Back
–+ servings
recept-pa-bulgur

Recept på Bulgur

Enkelt och gott bulgurrecept.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 10 minuter
Tillagningstid: 15 minuter
Total Tid: 25 minuter
Rätt: Main Course, Huvudrätt
Kök: Mediterranean, Medelhavskök
Portioner: 4 portioner
Kalorier: 150 kcal

Ingredienser 

Huvudingredienser

  • 2 dl Bulgur
  • 4 dl Vatten
  • 1 tsk Salt
  • 1 msk Olivolja

Instruktioner 

  1. Koka upp vattnet i en kastrull.
  2. Tillsätt bulgur och salt.
  3. Sänk värmen och låt sjuda i 10-15 minuter tills vattnet är absorberat.
  4. Rör i olivolja och fluffa upp med en gaffel innan servering.

Näringsvärde

Kalorier: 150kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 5g | Fat: 2g | Mättat fett: 0.3g | Natrium: 300mg | Kalium: 100mg | Fiber: 4g | Kalcium: 20mg | Järn: 1mg

Nyckelord

Bulgur, Bulgur
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!