Go Back
Skriv ut
Anteckning
Nutrition Label
–
+
servings
US Customary
Metric
Smaller
Normal
Larger
Recept på Banan och Havre
En enkel och nyttig frukost eller mellanmål med banan och havre.
Skriv ut receptet
Förberedelsetid:
5
minuter
minuter
Tillagningstid:
10
minuter
minuter
Total Tid:
15
minuter
minuter
Rätt:
Breakfast, Frukost
Kök:
Swedish, Svensk
Portioner:
2
portioner
Kalorier:
200
kcal
Ingredienser
Ingredienser
2
Bananer
1
dl
Havregryn
2
dl
Mjölk
1
tsk
Honung
1
nypa
Salt
Instruktioner
Mosa bananerna i en skål.
Blanda i havregryn, mjölk, honung och salt.
Värm en stekpanna på medelhög värme och häll i blandningen.
Stek i cirka 10 minuter tills blandningen är gyllenbrun.
Näringsvärde
Kalorier:
200
kcal
|
Carbohydrates:
40
g
|
Protein:
5
g
|
Fat:
3
g
|
Mättat fett:
1
g
|
Natrium:
50
mg
|
Kalium:
400
mg
|
Fiber:
4
g
|
Socker:
15
g
|
Vitamin C:
10
mg
|
Kalcium:
100
mg
|
Järn:
1
mg
Nyckelord
Healthy, Nyttigt
Har du provat detta recept?
Låt oss veta
hur det var!