Go Back
–+ servings
recept-pa-aggvita-och-havre

Recept på Äggvita och Havre

En enkel och nyttig frukost eller mellanmål.
Skriv ut receptet Pin Detta
Förberedelsetid: 5 minuter
Tillagningstid: 10 minuter
Total Tid: 15 minuter
Rätt: Breakfast, Frukost
Kök: Swedish, Svensk
Portioner: 2 portioner
Kalorier: 150 kcal

Ingredienser 

Huvudingredienser

  • 4 st Äggvitor
  • 1 dl Havregryn
  • 2 dl Mjölk
  • 1 nypa Salt

Instruktioner 

  1. Vispa äggvitorna i en skål tills de är skummiga.
  2. Blanda i havregryn, mjölk och salt.
  3. Häll blandningen i en varm stekpanna och tillaga på medelhög värme tills den är genomkokt.
  4. Servera varm.

Näringsvärde

Kalorier: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 10g | Fat: 3g | Mättat fett: 1g | Natrium: 200mg | Kalium: 150mg | Fiber: 3g | Socker: 2g | Vitamin A: 100IU | Kalcium: 100mg | Järn: 2mg

Nyckelord

Healthy, Hälsosam
Har du provat detta recept?Låt oss veta hur det var!